Как выглядит катя усманова до и после пластики, чем знаменита и чем занимается сейчас

Екатерина Усманова – фитнес модель

Екатерина Усманова до встречи с Александром была тихим и спокойным человеком. После знакомства с мужем ее жизнь поменялась. Человек стал для нее эталоном и примером во всем, мотивировал ее и убеждал в том, что девушка на правильном пути, говорил, что спорт принесет свои плоды и успехи.

Екатерина Усманова после школы сразу пошла в науку и думала, что работа рекламным менеджером это ее предел мечтаний. Однако спустя некоторое время бикинистке начала надоедать монотонная и скучная офисная работа. Далее Усманова решила устроиться тренером в фитнес-клубе. Имея неплохие формы и параметры, девушку взяли на должность. Тут все и началось, Екатерина помимо учений начала серьезно заниматься собой, строить тело, шлифовать проблемные зоны. Потом пошли выступления на соревнованиях.

Путь к успеху начинался от выступлений в чемпионатах Краснодарского края и Ростовской области. И 2012 год не заставил себя долго ждать, как Катя стала чемпионкой Юга России по жиму лежа. 2012 принес Екатерине и 2 место по бодибилдингу, соревнования проходили в Севастополе.

Онлайн-деятельность

После развода в 2013-м девушка объявила об окончании соревновательной карьеры и сосредоточилась на творческой деятельности. Достижения на соревнованиях открыли новые перспективы. Фитоняшку завалили предложениями о работе, приглашали на съемки для рекламы спортивных товаров. Массовой популярности девушка обязана ютуб каналу Yougifted. В видео она демонстрировала фитнес-упражнения, давала рекомендации по питанию и тренировкам. С 2014 г. Катя работает и тренируется в ALEX FITNESS, занимается продвижением онлайн-проектов.

Вместе с Анисимовыми основала школу под названием «Лаборатория тела Body Lab». В дистанционных обучающих семинарах поначалу не видела смысла, но реакция пользователей убедила в обратном. Уже через год бывшие друзья:

• разорвали контракт;
• перекрыли доступ в аккаунты и ко всем клиентам;
• обвинили спортсменку в звездной болезни;
• в невыполнении договоренности.

Сама бикинистка объяснила проблему идейными разногласиями. Спустя несколько месяцев анонсировала новый проект. Совместно с компанией НЛ Интернейшел, изготавливающую сухие смеси для здорового питания и похудения, Катя Усманова решила открыть линию по производству спортпита.

В 2017-м Екатерина стала автором масштабного онлайн-проекта «Усманова тим», в котором уже приняло участие 5000 любителей фитнеса. Параллельно девушка занимается творчеством, и 4 года назад записала песню «Солнечный слон». Однако занятость, обязанности персонального тренера не оставляют времени на музыку. Тем не менее, в прошлом году появились еще 2 сольных произведения о любви.

Секреты красоты

Екатерина Усманова обладает прекрасными формами. Ее фотографии вызывают у мужчин восхищение, а у женщин – желание следовать отличному примеру и становиться столь же великолепными.

Что делает Екатерина для поддержания фигуры в отличном состоянии? Главного своего секрета она не скрывает: это ежедневные тренировки

Неважно, какой сегодня день – суббота или понедельник – заниматься спортом нужно всегда

Да, занятия должны быть разной интенсивности и продолжительности, а кроме того, каждый раз должны быть направлены на укрепление какой-то определенной группы мышц, но основной принцип – они должны быть ежедневными.

В идеале следует заниматься с тренером. Сама Екатерина так и поступала в начале карьеры: тренер подскажет, над чем надо работать более интенсивно, продумает индивидуальную программу, скорректирует ее при необходимости.

По мнению Екатерины, очень важно добиться ускорения обмена веществ. Каким образом можно разогнать метаболизм? Оказывается, в этом нет ничего сверхсложного: во время спортивного занятия надо чередовать высокий темп с низким

Допустим, вы занимаетесь на беговой дорожке: в этом случае 2 минуты следует выдерживать предельно возможный для вас темп, а затем 2 минуты отдыхать, пробегая медленно.

Еще один аспект пребывания в хорошей физической форме – система питания. Жестким диетам нужно сказать твердое «Нет!». Причина – любая длительная диета или питание с ограничением калорий вызывают патологические изменения в органах ЖКТ.

Следствием диет становятся гастриты, воспаления кишечника, язвы, холецистит. Вес снижается, но ненадолго — вскоре он возвращается вновь, причем в большем объеме, чем раньше.

Это не означает, что надо питаться чем угодно и когда хочется. В рационе должны присутствовать рыба, мясо, крупы, фрукты и овощи – и поменьше жирной, а также сладкой пищи. Питание должно быть полноценным, полагает известная фитоняшка.

Интриги и скандалы

Екатерина Усманова известна не только своими яркими достижениями, но и нескончаемой чередой скандалов, буквально преследующих спортсменку. Поклонники и бывшие друзья фитнес-модели считают, что, добившись огромного успеха, Екатерина приобрела не только славу, но звездную болезнь.

Первый громкий скандал разгорелся в 2020 г. и был связан с запуском популярного фитнес-проекта «Body Lab». Имевший своей целью помочь миллионам женщин приобрести идеальную фигуру, проект в рекордные сроки приобрел бешенную популярность и также довольно быстро был прекращен.

Известно, что бывшие друзья Екатерины, а по совместительству создатели проекта, супруги Анисимовы, в один момент перекрыли своей главной звезде доступ к аккаунтам, счетам и клиенткой базе.

Не на шутку разгоревшийся конфликт потребовал урегулирования в суде, где Анисимовы объяснили свои действия внезапно проснувшейся звездной болезнью Усмановой, переставшей выкладывать посты в своем Инстаграм и нежелающей снимать полноценные видео-тренировки.

Вместо ожидаемых занятий, на которые девушки тратили огромные деньги, в Инстаграм звезды появились фото Екатерины из салонов красоты, где она с радостью рассказывала о баснословных суммах, выложенных за косметологические процедуры. Екатерина свою вину не признала и была вынуждена доказывать свою правоту в суде.

Вдохновенно рассказывая своим подписчицам о чудо-добавках, способных сделать из каждой девушки настоящую фитнес-богиню, Усманова совершенно забыла упомянуть небольшую деталь, требующую не только принимать добавки, но и усердно заниматься в спортзале. Девушки, успешно скупающие продукцию, были крайне возмущены поведением Усмановой, обвинив в своем неуспехе спортсменку.

Еще 2 неприятных момента в карьеры Усмановой были связаны с появлением огромного количества слухов о ее пластических операциях. Возмущенная спортсменка рьяно отвергла негатив, выложив во всеобщий доступ снимки, сделанные до и после пластической операции, отметив, что из всевозможных процедур проводила только маммопластику и корректировку формы губ.

Другим неприятным моментом, вызвавшим возмущение как диетологов, так и общественности, стали слова Усмановой о необходимом ежедневном тщательном подсчете калорий.

Рекомендованная спортсменкой калорийность в 1200 калорий, по единогласному мнению диетологов, совершенно недостаточна для девушек, активно занимающихся спортом и вместо желанного похудения способна стать не только причиной сильного истощения, но и проблем со здоровьем.

Отстаивавшую свою правоту спортсменку врачи обвинили во лжи и выкачивании денег на здоровье подписчиц, готовых в погоне за красивым телом пожертвовать своим здоровьем.

Екатерина Усманова – необычайно красивая спортсменка, чье имя знает практически каждый любитель фитнеса не только в России, но и во всем мире.

Заслуженно получившая звание «Мисс фитнес-бикини», королева бодибилдинга, обладательница «лучшей попы Инстаграма» и любительница фотосессий стремительно ворвалась в мир спорта, сделала головокружительную карьеру, став настоящим гуру спорта для миллионов подписчиков.

Немного о личном

Личная жизнь знаменитостей всегда интересна. Какие они? Также ли влюбляются, расстаются, одерживают победы и терпят поражения, как мы, простые смертные? Со стороны кажется, что у звезд «все в шоколаде».

Пластическая операция

Идеальная фигура Усмановой – оказывается, это не только подарок природы и результат упорных спортивных занятий.

Уже будучи достаточно известной медийной личностью, она приняла решение сделать пластику грудных желез. Екатерина не держит это в тайне: в 2015 году она опубликовала в «Инстаграме» пост, где поделилась информацией о том, где и у какого хирурга «сформировала» себе новый бюст: «О,кей, давайте раз и навсегда расскажу, где и как делала грудь».

Поклонники узнали, что операция была проведена в клинике «ДокторПластик» у хирурга Сергеева. Целый год Екатерина не занималась серьезными упражнениями на верхнюю часть тела, ожидая, когда новая грудь станет для организма полностью «своей».

Спортсменка отмечает, что на момент пластики мышцы груди были накачаны максимально, а потому она длительное время ощущала напряжение и дискомфорт. На основании собственного опыта Екатерина посоветовала девушкам, которые тоже решились на изменение формы груди, не увлекаться фитнесом перед операцией – тогда последствия будут не столь выраженными, и процесс заживления пройдет легче.

Безусловно, с новой грудью Екатерина, и так очень симпатичная девушка, превратилась в настоящую красотку.

Семья

Семейное счастье Екатерины длилось несколько лет, когда Александр, ее тренер, сделал девушке предложение руки и сердца. Пока супруги были вместе, Александр выступал и тренером, и продюсером Кати, помогал ей обрести известность.

В 2013 году брак распался. Одни считают, что виной тому – растущая слава Кати, другие – что оба супруга недостаточно работали над сохранением своих отношений. В любом случае, семейная жизнь долго не продлилась. Детей в этом браке не было.

Сегодня Екатерина держит личную жизнь в секрете. У нее еще все впереди!

Жизнь в режиме онлайн

Екатерина постепенно «перемещается» в интернет-пространство. Когда-то она выступала решительно против курсов и тренировок, которые приспособлены к домашним условиям и не требуют личного присутствия тренера. Сегодня ее мнение изменилось: все активнее выдающаяся представительница направления «фитнес-бикини» действует в виртуальном мире.

Подтолкнуло ее к освоению новых вершин приглашение поработать ведущей рубрики «Красота и эстетика», поступившее от канала «Yougifted». Там она рассказывала зрителям, как работать над собой, и наглядно демонстрировала приемы и упражнения.

Потом был непродолжительный период сотрудничества с Никитой и Анастасией Анисимовыми, продвигавшими школу «Лаборатория тела Body Lab». Интернет-тренинги добавили спортсменке популярности, но вскоре она вышла из проекта – Анисимовы обвинили фитоняшку в звездной болезни и каких-то не слишком благовидных поступках. Впрочем, кто тут прав, а кто виноват, пока разобраться сложно.

С этих пор Екатерина стала заниматься «сольной карьерой» — и это получается у нее прекрасно. С 2014 года она консультирует в «Alex Fitness». Разработала собственную линию спортивной одежды и купальников, продолжает готовить курсы спортивных занятий, рассчитанных как на новичков, так и на продолжающих. Занимается разработкой курса спортивного питания. С 2017 года – автор онлайн-проекта «Усманова ТИМ».

А еще Катя пишет песни. Правда, времени на это у нее остается сосем мало. Не исключено, что в будущем она займется музыкальным творчеством с полной отдачей.

Краткая биография, спортивные достижения, личная жизнь.

Екатерина Усманова (фото приведены ниже в статье) появилась на свет в начале октября 1989 г. в городе Крымске Краснодарского края. С ранних лет полюбившая подвижные игры, девочка в 13 лет поступила в секцию тхэквондо, где уже в 15-ти летнем возрасте получила свой первый зеленый пояс.

Намного позже, рассказывая о своих первых успехах, Усманова отмечала, что усиленно заниматься спортом ее сподвигла первая безответная любовь, с которой она познакомилась на пороге секции.

Закончив общеобразовательную школу, Екатерина стала студенткой Финансового университета при Правительстве РФ, а получив диплом, 2 года проработала менеджером по рекламе. К удивлению для себя, еще во время учебы Усманова сильно увлеклась спортом, и задержавшись в спортзале, решила навсегда завязать с менеджментом.

В местном фитнес-клубе началась спортивная карьера Екатерины, где она вначале тренировалась под руководством фитнес-тренера, а затем и своего супруга, Александра. В 2010 г. молодые люди связали себя узами брака и именно с этого времени ведет свое начало спортивная карьера девушки, буквально сразу после замужества преобразившейся в «мисс фитнес-бикини» Краснодарского края.

Первым соревнованием, в котором участвовала Екатерина, стало российское первенство по пауэрлифтингу, за которым последовали:

• ростовский фитнес-чемпионат;
• мировое первенство по жиму лежа;
• севастопольское соревнование по бодибилдингу;
• московское первенство по бодибилдингу.

Последний старт, проходивший в Центральном федеральном округе принес Екатерине победу как выступающей в бикини » фитнес-модели», а затем девушка подтвердила свой титул уже на российском чемпионате.

Следующим успехом Усмановой стал билет в финал европейского чемпиона «Арнольд Классик», после которого решившую завязать со спортивной карьерой девушку буквально завалили предложениями о работе.

В 2013 г. уже успешная и титулованная спортсменка получает предложение стать ведущей телепрограммы «Красота и эстетика», а также подписывает контракт с компанией Victory Distribution на рекламу спортивного питания.

Став профессиональным фитнес-тренером, спортсменка разработала собственную программу онлайн-консультаций в Университете фитнеса, постоянно проводя профессиональные семинары по программе тренировок и правильного питания для женщин.

Ее первый онлайн проект «Лаборатория тела Body Lab» просуществовал около года, а затем уступил пальму первенства «Usmanovateam». В дальнейшем спортсменка открыла собственную сеть по производству спортивного питания, а в 2020 г. запустила также линию модной одежды и товаров для спорта и отдыха.

Бесплатные марафоны Усманова также запускает и на своей странице в ВК, где любой желающий может присоединиться к ней в борьбе за стройность. Впервые Екатерина вышла замуж совсем молодой за своего фитнес-тренера Александра. Мужчина активно поддерживал начинающую спортсменку и именно благодаря ему она завоевала большинство своих наград и титулов.

Фото Екатерины Усмановой с мужем Павлом

Вторым мужем Усмановой стал бизнесмен по имени Дмитрий Царюк, вместе с которым спортсменка создала свой Университет онлайн-фитнеса, линию купальников и сеть спортивного питания.

Расставшись со вторым мужем, Екатерина стала встречаться с менеджером сетевого бизнеса Павлом Коршуновым, от которого в 2019 г. девушка родила дочь Полину. Официально отношения с отцом своего ребенка Усманова не зарегистрировала, лишь изменив статус в ВК на «замужем».

Несколько месяцев назад стало известно о расставании Екатерины и Павла, по причине измены последнего. Усманова тяжело пережила разрыв, но бывшие возлюбленные смогли сохранить хорошие отношения и стараются вместе воспитывать своего ребенка.

У Усмановой муж моложе?

Ревнивая жена

1 Ревнивая жена

08 ноября 2019 в 12:32

Моложе:) Это ж бывший Олеговны :)))

ничевока

2 ничевока

08 ноября 2019 в 12:32

Да_Я_ТакаЯ_

3 Да_Я_ТакаЯ_

08 ноября 2019 в 12:35

не моложе, чем у Бородановой

Мастер Пис

4 Мастер Пис

08 ноября 2019 в 12:35

Если и да, то небольшая разница. Но я не вижу, чтобы он выглядел моложе

Кондуктор маршрутки

5 Кондуктор маршрутки

08 ноября 2019 в 12:36

Без комплексов

6 Без комплексов

08 ноября 2019 в 12:39

Усманова выглядит старше

Ей 30

Без комплексов

8 Без комплексов

08 ноября 2019 в 12:42 Ответ для KatriSSa

Цитата:

Усманова выглядит старше

Ей 30

Спасибо

ну мужчине на фото точно есть 30

СиренаФеоктистовна

9 СиренаФеоктистовна

08 ноября 2019 в 12:56

Как же меня раздражает такой тираж мужчин

Твоя подруга

10 Твоя подруга

08 ноября 2019 в 12:56

СиренаФеоктистовна

11 СиренаФеоктистовна

08 ноября 2019 в 12:56

Просто Мария

12 Просто Мария

08 ноября 2019 в 13:04

Кто это? Только в инсте случайно фотка попалась

Вот Она Я

13 Вот Она Я

08 ноября 2019 в 13:26 Ответ для Просто Мария

Цитата:

Кто это? Только в инсте случайно фотка попалась

Катя Усманова фитнес модель и онлайн тренер

ПодругаМужа

14 ПодругаМужа

08 ноября 2019 в 13:34 Ответ для Вот Она Я

Цитата:

Катя Усманова фитнес модель и онлайн тренер

я давно ее знаю по Инстаграмм. Третий брак, наконец девочка Полина родилась, все ок. Мужчина мне откровенно не нравится, занимается добавками NL, какой то Лидер-Лидеров. Но ей нравится и это что она хотела, по ее отзывам высокодуховным — его она ждала всю жизнь

Вот Она Я

15 Вот Она Я

08 ноября 2019 в 13:34

Муж Кати Павел Коршунов и ему 31. Просто Усманова стала выглядеть старше после последней пластики

Губы рыбы

16 Губы рыбы

08 ноября 2019 в 14:13 Ответ для Твоя подруга

Цитата:

Кто эти люди?

инста похуделка и альфонс с нл)))

Как нефиг делать

17 Как нефиг делать

08 ноября 2019 в 14:42 Ответ для ПодругаМужа

Цитата:

я давно ее знаю по Инстаграмм. Третий брак, наконец девочка Полина родилась, все ок. Мужчина мне откровенно не нравится, занимается добавками NL, какой то Лидер-Лидеров. Но ей нравится и это что она хотела, по ее отзывам высокодуховным — его она ждала всю жизнь

Не нравится потому что биодобавками занимается?

Друг моего мужа тоже таким занимается, но в другой компании. Зарабатывает 12000$ в месяц, путешествует, много свободного времени.

Мой 4000$ зарабатывает, как выжатый лимон, дома постоянно нет. Вроде и деньги есть, а муж рядом очень редко. Говорю, занимайся уже БАДами, как Ф. А он мне говорит, не сетевой не моё.

Думаю, может самой заняться

Как нефиг делать

18 Как нефиг делать

08 ноября 2019 в 14:45

Разве имеет значение возраст, если люди счастливы вместе.

любименькая

19 любименькая

08 ноября 2019 в 16:11

Мне младше он не кажется ..но какой то противный у него типаж..

ПодругаМужа

20 ПодругаМужа

09 ноября 2019 в 09:55 Ответ для Как нефиг делать

Цитата:

Не нравится потому что биодобавками занимается?

Друг моего мужа тоже таким занимается, но в другой компании. Зарабатывает 12000$ в месяц, путешествует, много свободного времени.

Мой 4000$ зарабатывает, как выжатый лимон, дома постоянно нет. Вроде и деньги есть, а муж рядом очень редко. Говорю, занимайся уже БАДами, как Ф. А он мне говорит, не сетевой не моё.

Думаю, может самой заняться

Екатерина Усманова до и после: что увеличила себе фитнес-модель

Как показывает статистика, Екатерина Усманова имеет на много большую популярность среди мужского пола. Это и не удивительно, ведь появись модель на экранах телеканалов, сделай фотосессию или сними видео на ютуб канале – сразу десятки тысяч просмотров от сильной половины человечества.

Парни только и делают, что любуются формой бикинистки, в то время как девушки интересуются самим процессом построения идеальной фигуры, как выглядела Екатерина Усманова до и после пластической операции, пытаются узнать программу тренировок и питания спортсменки.

Не существует на планете ни одной девушки, которой абсолютно все равно как она выглядит.

Будем откровенны, что парни в «душу сейчас не заглядывают», а выбирают спутниц по внешнему виду.

Поэтому девушки, что бы выглядеть конкурентоспособными и нравится молодым парням, самой себе прибегают к множествам способов идеализации своей фигуры. Все хотят красивую попу, подтянутую грудь, плоский живот и стройные ноги.

Одни получают природную красоту, не прилагая особых усилий, имеют стройную фигуру. Но большинству девушек для того, что бы выглядеть на пятерочку приходиться пахать в тренажерных залах и на беговых дорожках. Ярким примером и результатом титанического труда является результат в работе над своим телом очаровательной фитнес модели Екатерины Усмановой.

Катя является искренним человеком и обо всех вещах говорит откровенно. Самый надоедливый вопрос, который завис в головах женского пола, это как выглядела Екатерина Усманова до и после пластических операций, смогла ли культуристка совместить пластику со спортом. Катя родом из города Крымск, где появилась на свет в 1988 году.

По словам девушки в школе она ничем не отличалась от своих сверстниц, а наоборот была не очень симпатичной, не пользовалась вниманием у парней. Типичная и неуверенная в себе девочка, скрытая и скромная

Личная жизнь и семья

Встреча с Ириной Винер стала знаковой в биографии Алишера Усманова, она произошла во Дворце спорта в Ташкенте. В сети можно увидеть их совместные фото в молодости, подающий надежды фехтовальщик и красавица-гимнастка. 

Влюбленным пришлось расстаться, так как Алишер сел в тюрьму, но их отношения выдержали испытание временем. Из мест заключения мужчина прислал Ирине платок, такой жест по узбекским законам приравнивался к предложению руки и сердца.

В 1992 году молодые люди поженились, и в биографии Алишера Усманова произошли большие изменения, он обрел не только жену, но и настоящую семью, своих детей у пары не родилось, но мужчина воспитал сына супруги, как родного. 

Кроме жены, частью семьи миллиардера был его племянник Бабур, именно его он видел своим преемником. К сожалению, в 2013 году парень погиб в автомобильной катастрофе. Журналисты, внимательно следящие за биографией бизнесмена, отмечали, что в те дни Алишер Усманов выглядел поникшим.

Питание

Екатерина считает себя ярым противником жестоких диет, отмечая, что, гоняясь за ограничениями, человек не только снижает вес, но и наносит сильный вред своему организму.

У многих людей от природы замедленный метаболизм, но это не значит, что им нужно отказываться от орехов, бананов и мясных продуктов, неправильно считая, что такая пища мешает похудеть и одновременно наносит вред состоянию костей и зубов.

Голодать Екатерина не советует, отмечая, что пищеварительная система должна работать без сбоев, а для быстрой и эффективной сушки тела нужно просто увеличить количество потребляемого в пищу белка, поскольку только для переработки и усвоения этого компонента необходимо затратить большое количество энергии.

Сама Усманова питается до 5 раз в день, составляя свой рацион из 3 полноценных приемов пищи и 2 перекусов. В перерывах между основными приемами пищи спортсменка съедает творог с ягодами или большую порцию зеленого салата, а запивать перекус предпочитает фрешем с большим содержанием микроэлементов, оказывающих положительное влияние на работу организма.

Ограничения в пище присутствуют в жизни Екатерины только перед важными соревнованиями, в течение недели перед которыми спортсменка строго ограничивает потребление углеводов.

Во время диеты Усманова также убирает из рациона протеиновые коктейли и продукты, насыщенные белком, в числе которых числится и куриная грудка. А заменяет любимую пищу белой рыбой и большим количеством богатых клетчаткой овощей.

Правильное питание мисс фитнес-бикини сочетает с приемом поливитаминного комплекса, содержащего:

• энзимы;
• глютамин;
• глицерин;
• панангин;
• L-картитин.

Помимо витаминов, в ежедневный рацион спортсменки входят также жиросжигатели и предтренировочные комплексы американского концерна ProMera, лицом которого Усманова является уже несколько лет.

По словам Екатерины, ранее она тренировалась без дополнительных биодобавок и результат был намного ниже, чем после начала их применения. Более того, благодаря стимуляторам ей удалось значительно повысить физические нагрузки и избежать пищевых срывов.

Людям, с трудом набирающим мышечную массу, Усманова советует постоянно принимать поливитамины BCAA необходимые для построения мышечного каркаса, а для более быстрой сушки тела и поддержания формы следует просто правильно и сбалансированно питаться, обязательно включая в свой рацион злаковые культуры, овощную и фруктовую пищу и большое количества белковых продуктов.

Что касается самой спортсменки, то она периодически любит побаловать себя изысканными завтраками, такими как лосось, приготовленный на гриле с овощами.

Муж Екатерины Усмановой

Катя Усманова — одна из самых спортивных девушек России. Имено она стала для большинства девушек примером и мотиватором для занятия спортом.

Увидев это стройное и подтянутое тело, никто не устоит от прильнувшего желания отправится в спортзал.

Девушка обладает удивительной силой воли, целеустремленностью и работоспособностью.

Екатерина Усманова Катя готова весь день посвятить занятию в спортзале, понимая, зная, что в будущем получит прекрасное и рельефное тело.

Усманова — настоящая фитнес звезда, она многократо участвовала в различных конкурсах фитнес-бикини и занимала призовые места.

Екатерина Усманова на конурсе Спортом Катя занялась случайно, а точнее на это ее подталкнул муж.

После школы девушка планировала стать экономистом и поступила в Финансовый институт.

Она даже успела поработать менеджером.

Но все изменилось после встречи с будущим мужем. Так она и стала тренером по фитнесу.

Екатерина Усманова Именно супруг помог ей добиться невероятных результатов, тренировал ее и подготавливал к соревнованиям. Благодаря мужу Катя стала призером не одного чемпионата. Она завоевывал такие титулы, как Мисс «Фитнес-Бикини» Краснодарского края.

Екатерина Усманова На первый взгляд кажется, что такое спортивное тело у Каи с рождения, а она только поддерживает его в тонусе.

Вы и представить себе не можете, сколько сил нужно для поддержания тела в такой форме.

Этот вид спорта не всем под силу, ну а отдых в этом деле бывает очень редко.

Екатерина Усманова О своем муже девушка отзывается, как осамом лучшем друге и благодарна ему за все, что он сделал.

Фигура до и после

Как и большинство известных моделей, Екатерину неоднократно подозревали в злоупотреблении пластическими операциями. Конкретных комментариев спортсменка не давала на данные заявления, но многие поклонники невооруженным глазом могут заметить радикальные изменения в размере груди. Тем не менее, данное небольшое хирургическое вмешательство пошло только на пользу девушке и сделало её намного женственнее и прекраснее.

В целом же, идеальная фигура Екатерины являются результатом долгой и упорной работы над собой. Можно заметить, что большой упор девушка делает на ягодицы и пресс. На многих фотографиях в Instagram Екатерина делает явный акцент на эти части тела, что не может не радовать её подписчиков.

Можно с уверенностью сказать, что Екатерина Усманова стала ярким примером для подражания многим начинающим спортсменкам. Её упорству и целеустремлённости можно только позавидовать, а выразительные формы по праву можно считать идеалом красоты в наши дни.

Как Катя тренируется

В работе над своей фигурой Екатерина руководствуется программой круговой тренировки, когда упражнения делаются в быстром темпе один за другим без передышки. В таком случае вы потратите максимальное количество энергии, а значит, быстро сбросите лишний вес.Предложенный тип тренировок обеспечит быстрое жиросжигание как новичкам, так и постоянным завсегдатаям фитнес-клубов.Программа рассчитана на занятия в тренажерном зале. Здесь чередуются упражнения на ноги и спину: пока ноги отдыхают, спина подвергается нагрузкам, и наоборот. Упражнения подлежат тройному выполнению, что опустошит запасы гликогена и направит организм на потребление собственного жира.Девушкам также следует правильно питаться: если во время тренировок они активно поработают, а дома станут «наворачивать пиццу за обе щеки», восстановив потраченные калории, то эффекта не будет.

Комплекс упражнений для программы по сжиганию жира следующий:

Тонус всех мышц и жиросжигание

1. Тяга верхнего блока за голову2. Разгибание ног3. Тяга нижнего блока сидя4. Выпады5. Подъём гантелей на бицепс6. Подъём гантелей на трицепс7. Подъём туловища с лежачего положения.

Несколько правил для правильной тренировки

Для того, чтобы получить красивую фигуру, необходимы ежедневные нагрузки

Важно чередовать периоды интенсивной и низкой нагрузки. Для разминки в зале начните с бега на дорожке: несколько минут взрывного бега должны смениться спокойным

И так на протяжении 20 минут. Благодаря смене нагрузки, в организме наблюдается разгон метаболизма, а в следствии – происходит утрата лишнего веса.Екатерина Усманова в своей программе тренировок руководствуется принципом интервального тренинга. Каждую тренировку следует начинать со сжигания калорий, например, прыжки на скакалке или бег с чередованием темпа.Помните, для достижения результатов заниматься нужно каждый день. Да, поначалу будет сложно. Здесь стоит набраться терпения и перенять силу воли Катерины к усовершенствованию своего тела. Для наглядного примера смотрите фото «Екатерина Усманова. До и после».

Прокачанный пресс от чемпионки по бодибилдингу Екатерины Усмановой

Для работы над прессом в свои занятия необходимо включить:1. Непосредственно прокачку пресса. Чтобы сделать упражнение правильно, следите за двойным выполнением: делайте небольшой толчок от пола и маленький подъём, аналогично в 2 приёма следует опускаться. За один подход нужно сделать 30 качков.2. Велосипед: руки заведите за голову, а ноги, согнув в коленях, поднимайте под прямым углом. Подтягиваетесь правым локтём к противоположному колену, при этом выпрямляете правую ногу. Аналогично осуществляете движения в обратную сторону. В завершение подъёма –опускаетесь на спину. Норма – 2 подхода по 20 повторений.3. Подкачка верхнего и нижнего пресса: принимаем положение лёжа, заводим руки за голову, а ноги выпрямляем. В один момент необходимо поднять корпус и согнутые колени. Осуществляем 2 подхода по 20 раз.

Последние новости в 2019 году

Несмотря на возраст, Алишер Усманов продолжает руководить своей империей, его биография по-прежнему интересует общественность. В прессе периодически появляются фото мужчины, а также сообщения о его благотворительности.

Сейчас бизнесмен работает над новым проектом, уже в этом году он хочет открыть площадку AliExpress Russia. Как сообщил сам Усманов, что они уже на финише, осталось лишь соблюсти некоторые условия.

6 марта 2019 года состоялась премьера социального фильма «Без комментариев», рассказывающего о жизни людей с проблемами зрения. Его съемки стали возможны благодаря помощи фонда Алишера Усманова «Искусство, наука и спорт», и эта не единственное спонсорство со стороны миллиардера.

Интересно! Биография режиссёра Георгия Данелия

Екатерина Усманова до и после пластической хирургии

После первых успешных выступлений посыпался шквал комментариев в соцсетях, фотографий о том, как выглядела Екатерина Усманова до и после пластических вмешательств. Хейтери начали искать неудачные фотографии и подрисовывать лицо актрисы в фотошопе с целью показать обществу, что пластика навредила девушке. Это делалось специально с целью пристыдить якобы зазвездевшеюся актрису, указать на то, что все чего она достигла – это ненастоящее, а силиконовое.

Однако девушка дала отпор всем недоброжелателям, выкладывая свои свежие фотографии в интернете, где девушка появилась в естественном виде, не накрашенная и показала истинную красоту своего тела.

Тут проблема не только в Усмановой, а во всех женщинах в принципе. Большинство дам прибегает к пластическим операциям лишь для того, что бы нравится публике, быть еще красивее и идеальнее. Официальных данных о том, какие операции делала бикинистка, нет. Но не вооруженным глазом можно заметить, что Екатирина Усманова до и после хирургических вмешательств стала выглядеть по-другому, а именно увеличила себе грудь.

Это объясняется тем, что физические нагрузки и прием допинга дает о себе знать. Ведь на том уровне, где выступала бикинистка без дополнительных препаратов не обходилось. Вследствие чего грудь начала уменьшаться. Чтобы поддерживать свою форму и иметь идеальные пропорции, Екатерина Усманова пошла на радикальные меры и увеличила грудь. Об этом часто говориться в СМИ, но сама красавица данную новость замалчивает. Однако если сравнить, как выглядела Екатерина Усманова до и после хирургии, то все становиться на свои места. Ведь изначально у женщины не было пышных форм, вот она и решила их приукрасить. Но даже после пластики Екатерина Усманова не стала обладательницей большой груди.

Но не стоит списывать успехи фитнес модели только на пластическую хирургию. Вершина Олимпа, на которой находиться девушка, покорена за счет большого труда, регулярных тренировок, правильного питания. Силиконовая грудь никак не портит общего колорита, форм спортсменки, а наоборот придает ей женственности.

Мы не будем углубляться в подробности и результатах самой операции, а скажем, что пластическая операция Екатерине Усмановой пошла на пользу, ведь до вмешательства спортсменка немного не хватало пышности вверху тела, а после пластики самое оно. Фото Екатерины Усмановой до и после можно посмотреть внизу.