Анна седокова

Личная жизнь самой желанной телеведущей страны

В том же 2009 году певица уезжает на полгода в США, где снимает клип «Холодное сердце» с репером Джиганом. По возвращении из Америки она издает свою книгу «Искусство соблазнения». Свою книгу автор описывает как советы всем тем женщинам, которые хотят стать счастливыми. При этом соблазнение она понимает, скорее, как достижение цели вообще, чем как исключительно сексуальное действо. Самой же ей для соблазнения мужчин больших усилий прилагать не приходится. После распавшегося брака с Валентином Белькевичем Анна сходится с живущим в Штатах бизнесменом Максимом Чернявским. Вместе с дочерью она не раз гостит у него в Америке и, в конце-концов, выходит за него замуж и рожает дочь Монику. Расставшись с Чернявским, заводит роман с танцором Сергеем Гуманом. Следующим соблазненным мужчиной стал сын владельца ЧТПЗ («Челябинский трубо-прокатный завод») и владелец нескольких компаний Артём Комаров. От него в апреле 2017 года Анна Седокова рожает своего третьего ребенка. На этот раз – сына.

Все эти годы Анна активно работает на телевидении, получает премии, записывает песни, во многих их которых выступает соавтором. Она продолжает оставаться одной из самых красивых женщин страны. Хотя, впрочем, к словосочетанию «красивая женщина» дополнение «одна из самых» явно не идет. Анна Седокова, по-прежнему, самая красивая, желанная, энергичная и умеющая добиваться своих целей в вечной погоне за женским счастьем.

Получи свое персональное предсказание!

Звездная мама редко навещает Монику, которая находится под опекой отца

38-летняя Анна Седокова – многодетная мама. У певицы подрастает 16-летняя дочь Алина, которая родилась в первом браке с футболистом Валентином Белькевием. От экс-бойфренда Артема Комарова у Анны родился сын Гектор, которому этой весной исполнилось четыре года.

Во втором браке с Максимом Чернявским Седокова родила дочь Монику. Однако после скандального развода девятилетняя девочка осталась жить с отцом в США. По решению суда опеку над ребенком получил Максим, поэтому Анна может лишь навещать ее в Калифорнии. Кроме того, артистке запрещено публиковать совместные фото с Моникой в соцсетях.

Тоже интересно:

«Царица»: Анна Седокова впечатлила фанатов снимком в огромной шляпе

Впервые за долгое время экс-солистка «ВИА Гры» рассказала в прессе о том, какой растет Моника, чем она увлекается и почему не прилетает в Россию. По словам Анны, она перенесла не одно судебное заседание в борьбе за опеку над дочкой, но не смогла выиграть.

Напомним, минувшей осенью Анна в третий раз вышла замуж. Ее избранником стал латвийский баскетболист Янис Тимма, и этой весной он составил певице компанию во время поездки в Штаты.

В беседе для портала Tele.ru Седокова призналась, что Моника также увлекается музыкой, но говорить о карьере певицы еще рано. У девочки часто меняются мечты о будущей профессии.

Анна также вспомнила о взрослении старшей дочери, когда Алина переживала сложный подростковый период. Девочке сложно было находить общие темы для разговоров с подругами из-за популярности ее мамы. Артистка надеется, что подобная история не повторится с Моникой.

Фото: @annasedokova

поделиться

28.05.2021, 14:05

411

От «ВИА Гры» до сольной карьеры

Наверное, далеко не всем известна ведущая Анна Седакова, рост, вес ее, но большинство знает, что она была участницей популярной девичьей группы «ВИА Гра». Первый раз девушка не прошла кастинг, так как была еще совсем молодой для участия в коллективе. Этот провал не расстроил ее, а, наоборот, сделал еще более сильной и трудолюбивой. Целью Ани было попасть в число участниц группы.

В начале 2000-х годов мечта певицы сбылась. Она прошла отбор и стала солисткой «ВИА Гры». Она, Вера Брежнева и Надежда Грановская сделали состав коллектива «золотым». Связав свою жизнь с футболистом Валентином Белькевичем, Седакова покинула группу. С 2006 года начинается сольная карьера Анны. Вместе с этим она продолжает много работать и в качестве телеведущей. Слава, признание, успех и востребованность снова становятся лучшими друзьями красотки.

Личная жизнь и бывшие мужья Седоковой

Анна официально была 2 раза замужем. Помимо этого певица довольно долго встречалась с танцором Сергеем Гуманом, родила сына от бизнесмена Артема Комарова. Сейчас журналисты и поклонники уверены, что девушка встречается с музыкантом Анатолием Цоем.

Первый муж певицы

В 2004 году Анна познакомилась с известным футболистом команды «Динамо» Валентином Белькевичем. Их отношения развивались довольно бурно, и в скором времени певица вышла за него замуж и родила дочь. Именно из-за Валентина Седокова покинула «ВИА Гру», решив полностью посвятить себя семье. Свадебная церемония была пышной, невеста выглядела невероятно счастливой.

Фото: kp.ru

Анна была младше своего супруга на 10 лет, на протяжении 2 лет у влюбленных было все хорошо, но затем Валентин изменил жене, и она ушла от него. В 2014 году он умер, а Седокова долго не могла прийти в себя, ведь с первым мужем она поддерживала дружеские отношения.

Второй брак

В 2009 году за певицей стал ухаживать влиятельный бизнесмен Максим Чернявский, которому Анна безумно понравилась с первого взгляда. Девушка стала постоянно ездить в Америку, ведь менеджер «Формулы-1» жил в Лос-Анджелесе.

Фото: Инстаграм @annasedokova

Через 2 года влюбленные поженились, и у них появилась дочь Моника. Все вокруг отмечали, что молодые люди прекрасно смотрятся вместе и пророчили им счастливый брак. Однако через полтора года супруги решили развестись. Причина развода неизвестна. Есть мнение, что муж Анны изменил ей с другой солисткой «ВИА Гры».

Отношения с Сергеем Гуманом и Анатолием Цоем

В 2013 году на съемках клипа певица познакомилась с танцором Сергеем Гуманом. У них сразу же завязались отношения. Пара довольно часто появлялась вместе, на странице Анны есть множество фото с молодым человеком.

Фото: Инстаграм @annasedokova

В 2015 году они расстались, но ровно через год решили опять быть вместе.

Фото: Инстаграм @annasedokova

Отношения вновь были недолгими, ведь вскоре Седокова начала встречаться с сыном олигарха Комаровым. О причинах разрыва до сих пор неизвестно.

Фото: Инстаграм @annasedokova

Сейчас Седокова часто появляется с солистом группы M-band Анатолием Цоем. Этим летом поклонники были обескуражены снимками со страницы девушки, где музыкант проводит время с Анной и ее сыном.

Фото: Инстаграм @annasedokova

Певица не комментирует эти отношения, Анатолий также принял нейтральную сторону, не подтверждая информацию о гражданском браке и не отрицая ее. Познакомились они друг с другом еще на музыкальном шоу «Хочу к Меладзе».

★ Из жизни популярных певиц ★

• Семья и дети Светланы Лободы
• Личная жизнь и семья Наргиз Закировой
• Муж и сын Ирины Дубцовой

Музыка

Настоящая слава ждала Анну впереди. Жесткие кастинги, тысячи красивых девушек, но именно Седокова становится участницей поп-группы «ВИА Гра». Надолго исполнительница не задержалась в популярном трио и ушла в свободное плавание.

В 2002 году Анна вернулась к Константину Меладзе. Позже к группе присоединилась Вера Брежнева. За время их работы появились известные хиты, которые до сих пор не выходят из ротации на радиостанциях.

Анна Седокова в молодости (до «Виа Гры»)

В «ВИА Гре» Анна не только исполняла песни, но также занималась режиссурой и постановкой выступлений на концертах. Шло время, и фото Седоковой все чаще появлялись на обложках модных глянцевых изданий. Модельные параметры (рост – 172 см, вес – 65 кг уже после рождения 3-го ребенка) позволяли выглядеть эффектно в откровенных снимках.

Ради обворожительной киевлянки легендарный журнал Playboy согласился на фотосессию без полного оголения. Выпуск с изображением полуобнаженной Седоковой побил рекорды по продажам.

После ухода из группы артистка занялась сольной карьерой и взяла псевдоним Аннабель. Весной 2006 года на радиостанциях прозвучала премьера композиции «Мое сердце». Немного позже Анна Седокова подписала длительный контракт со звукозаписывающей студией REAL Records и снялась в клипе на собственную песню «Самая лучшая девочка».

В 2008 году поклонникам запомнилась работа «Привыкаю», а в 2009-м – совместный с Джиганом ролик «Холодное сердце». Главным событием для Седоковой в 2011 году стала премьера видео «Что я наделала?».

Анна Седокова в купальнике с сыном

В 2015 году Анна записала трек «Тише» совместно с украинским певцом MONATIK и выпустила ролик на композицию «Пока, милый», режиссером которого выступил Алан Бадоев. Видео получило ряд престижных премий.

В 2016 году Анна Седокова выпустила три новых сольных клипа «О тебе», «Вселенная» и «Самый лучший». Этот год отмечен для нее режиссерским дебютом. Видео на песню «Вселенная» красавица срежиссировала самостоятельно.

Тогда же состоялся релиз первого сольного альбома артистки «Личное». Позднее был представлен хит «Первая любовь». Он вошел в трек-лист диска «Настоящее». Анна не перестает фонтанировать идеями, поэтому вскоре появляется следующая студийная работа – пластинка «На воле». А через год Седокова срежиссировала видео на композицию «Не твоя вина».

В 2018 году певица представила песню «Шантарам» и клип с Лешей Свиком, который снял Алан Бадоев. Сюжет наделал много шума за счет смелого видеоряда. Тогда же Седокова снялась в ролике Иды Галич на вокальную композицию «Найти тебя».

Анна Седокова и Анатолий Цой

В 2019 году Анна презентовала новое видео на хит «ЯЖЕМАТЬ», которая вновь вызвала бурные обсуждения в Сети. Тогда же дискография пополнилась альбомом «Про любовь». Трек «Алые губы» удивил фанатов непривычным стилем исполнения, а «Чиполлино» поразил оригинальной рифмой.

В марте 2020 года знаменитость вместе с новым воздыхателем снялась в клипе «Игристое, детка». В работе также приняла участие блогер Вероника Берникова (Верона). Буквально в то же время вышел совместный лирический видеоролик с представителем лейбла Black Star Мишей Марвиным на композицию «Я закохався».

В вскоре Анна подписала контракт с престижным международным лейблом Universal Music Group. Организация сотрудничает с The Weeknd, Билли Айлиш, Арианой Гранде и другими популярными исполнителями.

Сын Анны Седоковой – Гектор Комаров

В апрельский день знаменитая участница «ВИА Гры» стала мамой очаровательного мальчика. Он стал настоящим богатырём. Вес при рождении превышал больше 4-х килограмм. Роды прошли в одной из американских клиник.

Вопрос о том, от кого родила звезда, интересен. Сама женщина уверяет, что сынок появился на свет в результате её связи с бизнесменом Артёмом Комаровым. Но некоторые средства массовой информации считают отцом малыша Анатолия Цоя.

Сын Анны Седоковой – Гектор Комаров пока маленький. Кем станет он, пока неизвестно. Малыш часто появляется на снимках в Инстаграм своей мамы. Он здоров, весел. На фотографиях ребёнок смотрит открыто, улыбаясь всем.

Мечта жизни – «ВИА Гра»

Неутомимая Анна Седакова! Биография ее делает крутой поворот — девушка приходит на кастинг группы «ВИА Гра». Попасть в этот коллектив стало для Анны мечтой жизни. Было понятно, что участие в популярнейшей группе будет следующей ступенькой к вершине славы. Выделившись среди множества претенденток, Аня выбилась в пятерку избранных. Успех казался таким близким, девушку оценили, но в группу не взяли, потому что выглядела слишком молоденькой, как подросток.

Судьба подарила ей второй шанс! Седакова окончила университет, получила диплом с отличием, успела поработать на «Новом канале» в программе «Подъем!» вместе с Максом Нелипой. В это время продюсеры проекта «ВИА Гра» решили, что девушка готова стать участницей сексапильного трио. В начале 2002 года из группы уходит в декрет Надежда Мейхер, Анна встает на ее место. Наконец то она вознаграждена за все свои труды! На протяжении двух лет красавица «купалась» в лучах славы. Но потом сделала выбор в пользу семьи уже ставшая знаменитостью Анна Седакова. Биография, личная жизнь, работа в группе — все изменилось после такого выбора певицы.

Семья и дети Анны Седоковой

Семья и дети Анны Седоковой представляют интерес для многочисленных поклонников нашей героини. Она гордится своими дочками и сыном, мечтает вырастить их достойными людьми. Женщина мечтает встретить любимого мужчину, который бы сделал её счастливой.

В 2021 году Анна Седокова родила ребенка. Ряд СМИ написал статьи, озаглавив их «От кого рожает Анна Седокова» и «Певица родила 3 ребёнка. Кто отец?». Артистка старается не читать статьи, чтобы не -расстраиваться. Она в своих интервью никогда не рассказывает о своих возлюбленных. Об отношениях с Анатолием Цоем женщина не говорит, посмеиваясь над домыслами журналистов.

Анечка считала своего папу самым лучшим человеком на Земле. Он устранился от её воспитания. Девочка почти 20 лет ничего не знала о нём. Даже алименты папа не выплачивал. Мужчина попытался восстановить связь с дочкой в начале нового тысячелетия. Но она не пожелала этого. В начале 2010 папа женщины скоропостижно скончался. Она с сожалением узнала об этом. Но вернуть всё назад – невозможно.

Много времени уделяла воспитанию детей мама нашей героини. Она делала всё, чтобы её дети не нуждались. Сейчас женщина помогает воспитывать внуков.

Семья и дети Анны Седоковой

Семья и дети Анны Седоковой представляют интерес для многочисленных поклонников нашей героини. Она гордится своими дочками и сыном, мечтает вырастить их достойными людьми. Женщина мечтает встретить любимого мужчину, который бы сделал её счастливой.

В 2021 году Анна Седокова родила ребенка. Ряд СМИ написал статьи, озаглавив их «От кого рожает Анна Седокова» и «Певица родила 3 ребёнка. Кто отец?». Артистка старается не читать статьи, чтобы не -расстраиваться. Она в своих интервью никогда не рассказывает о своих возлюбленных. Об отношениях с Анатолием Цоем женщина не говорит, посмеиваясь над домыслами журналистов.

Анечка считала своего папу самым лучшим человеком на Земле. Он устранился от её воспитания. Девочка почти 20 лет ничего не знала о нём. Даже алименты папа не выплачивал. Мужчина попытался восстановить связь с дочкой в начале нового тысячелетия. Но она не пожелала этого. В начале 2010 папа женщины скоропостижно скончался. Она с сожалением узнала об этом. Но вернуть всё назад – невозможно.

Много времени уделяла воспитанию детей мама нашей героини. Она делала всё, чтобы её дети не нуждались. Сейчас женщина помогает воспитывать внуков.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Анне Седоковой

После участия Анны Седоковой в группе «ВИА Гра» у нее появилась целая армия поклонников, которые хотели узнать, какие у их любимицы рост, вес, возраст. Сколько лет Анне Седоковой – частый запрос в интернете, по которому можно узнать дату ее рождения.

Анна Седокова родилась в 1982 году, поэтому уже в этом году ей исполнилось тридцать четыре года. При этом Седокова получила все черты характера, которые были присущи такому знаку Зодиака — Стрелец, как непостоянство, мечтательность, креативность, общительность, дружелюбие.

При этом Восточный гороскоп сумел наделить девушку такими чертами характера, как преданность, надежность, упорство, что относится к Собакам.

Рост Седоковой составляет один метр и семьдесят сантиметров, а вес установился на отметке в сорок девять килограмм.

Биография и личная жизнь Анны Седоковой

Биография и личная жизнь Анны Седоковой содержат немало интересных сведений.

Рождение девчушки состоялось в начале 80-х. Родиной Анютки стала украинская столица. Отец — Седоков Владимир Львович происходил из знаменитого семейства, которому не понравился его выбор. Он предложил избраннице бежать из родного Томска, что она и сделала. Мать — Седокова Светлана Георгиевна преподавала музыкальное искусство и занималась с детьми, желающими отточить навыки английского языка. У нашей героини есть старший брат Максим, который появился на свет на несколько лет раньше её.

Некоторое время Анна воспитывалась бабушкой по материнской линии. Но затем снова вернулась в Киев. Малышка была неимоверно талантливой. Девочка любила петь, танцевать и заниматься спортом. Аня участвовала в одном из украинских ансамблей. Будущая звезда успевала всё, совмещая отличную учёбу в обычной школе с занятиями вокалом. Параллельно девушка училась в музыкальной школе, научившись играть на нескольких музыкальных инструментах.

Получив школьный аттестат, вчерашняя выпускница учится в университете в родном Киеве. С подросткового возраста артистка участвует в модельных показах, она ведёт различные мероприятия, затем работала на одном из телеканалов.

Широкую известность Анна Седокова получила в начале нового тысячелетия, когда стала одной из участниц группы «ВИА Гра». Подружилась девушка со своими коллегами. Она до сих пор часто общается с Верой Брежневой и Надеждой Грановской.

Через некоторое время наша героиня оставляет группу из-за рождения дочери. Затем девушка решила заняться сольной карьерой, выпустив несколько сольных альбомов.

Звезда эстрады работает на телевидении, становясь ведущей на украинском и российском телевидении. В 2010 году она выпускает свою книгу, в которой делится секретами красоты. Женщина сыграла в нескольких кинофильмах, в том числе можно её видеть в «Золушке», «Беременном» и нескольких других. Своё актёрское мастерство Анна оттачивала в американском Голливуде.

В течение своей артистической деятельности Седакова была награждена множеством наград как в родной Украине, так и России.

С подросткового возраста наша героиня начала встречаться с парнями. Она всегда имела поклонников. Своих детей артистка родила в различных отношениях. Длительно в числе её любимых значился Сергей Гуман. Но гражданские отношения к браку не привели.

Затем были отношения с другим мужчиной. Анна Седокова и Артем Комаров стали родителями мальчика, которого назвали Гектором. С мужчиной звезда рассталась сразу же после появления мальчика на свет. С кем сейчас встречается женщина – неизвестно.

Карьера Седоковой Анны в группе «ВИА Гра»

Наибольшую популярность девушка получила в составе украинского поп-трио. Но сначала ей предстоял тяжелый кастинг в начале нулевых. Тогда продюсеры набирали коллектив для создания женской группы, которая могла бы внести новое веяние на эстраде. Возраст не позволил ей стать участницей группы. На тот момент будущей певице было всего 17 лет. Продюсеры посчитали, что она очень юна для участия в подобном проекте.

Участница золотого состава группы «ВИА Гра» Аня Седокова

Ей пришлось преодолеть ряд трудностей, но через два года девушка все-таки получила свой шанс. Тогда и появилась идея расширить состав коллектива. И она стала полноценной участницей «ВИА Гры». Таким образом, появилось классическое трио для «Виа Гры». Совсем скоро Анна Седокова стала наиболее востребованной исполнительницей в группе

Именно к ней приковывалось основное внимание, и именно с ней украинский коллектив достиг наибольшей популярности

Анна Седокова — певица и актриса

В феврале 2003 года группа выпустила одну из своих самых популярных песен «Не оставляй меня, любимый!». Композиция и клип являлись признанными хитами того времени. Песня участвовала в хит-парадах более полугода, а в конце нулевых видеоклип был признан лучшим за все десятилетие. В начале июня 2003 года «ВИА Гра» произвела настоящий фурор своим выступлением на премии «Муз-ТВ», которая проходила в спорткомплексе «Олимпийский». Перфоманс под песню «Good morning, папа!» эксперты назвали «умопомрачительным фонтаном секса и страсти» и отмечали, что данным выступлением группа войдет в историю российской популярной сцены.

Анна Седокова призналась, что отдохнула и готовится выпустить новый альбом

Популярностью пользовалась и третья русскоязычная пластинка «Биология», вышедшая в конце 2003 года. Всего за полгода группа дала более сотни концертов на территории постсоветского пространства. Несмотря на невероятную популярность проекта, в 2004 году Анна Седокова ушла из трио. Свое решение она связала с беременностью. Девушка вышла замуж за игрока «Динамо» (Киев), обзавелась первым ребенком и покинула сцену. Но на этом ее карьера не завершилась. Пришел момент и популярная певица решила вернуться в шоу-бизнес, став сольной исполнительницей.

Анна Седокова в Виагре

Интересные факты

• Отношения второго мужа Седоковой с певицей настолько испортились, что он запретил ей выкладывать совместные фото с дочерью Моникой в социальные сети.
• Седокова не раз говорила в интервью, что хочет большую семью, где будет много детей. Она надеется, что в ближайшее время сможет родить сестру или брата трем своим детям.

Дети и мужья Анны Седоковой интересуют ее поклонников не меньше, чем она сама. Судьба певицы довольно сложная. Она несколько раз меняла мужчин, стараясь найти того самого, но много раз была обманута ими. В настоящее время она состоит в браке, и ее поклонники всей душой надеются на то, что в этот раз отношения супругов будут более длительными, чем обычно.

Бывший муж Анны Седоковой – Максим Чернявский

Знакомство певицы и Максима Чернявкого произошло в 2008 году. Затем в течение года мужчина добивался взаимности Анны. Он сумел наладить отношения с дочкой любимой женщины — Алиной.

Мужчина пригласил любимую провести отпуск в Соединённых Штатах Америки. Именно здесь он подарил женщине кольцо и признался в своей любви. Анна призналась, что длительное время ждала этого.

Свадьба состоялась спустя несколько месяцев. Уже через небольшой срок семья пополнилась красавицей дочкой. Но счастье было недолгим. Супруги расстались. Что послужило причиной этого – не знает никто.

Бывший муж Анны Седоковой – Максим Чернявский после развода забрал дочку у супруги. Она сейчас живёт с ним. Лишь недавно мужчина разрешил встретиться бывшей супруге и Монике.

Жизнь после развода

Развод стал для Анны Седоковой серьезным испытанием на прочность. В течение двух последующих лет она не появлялась в медиа-пространстве, занимаясь воспитанием дочери. Но ближе к концу нулевых Анна все же вернулась к профессиональной карьере, продолжив радовать публику своим талантом. Несмотря на факт развода, Анна поддерживала с бывшим мужем дружеские отношения, ведь у них по прежнему оставалась общая дочь. Но в 2014 году мужчина скоропостижно скончался. Причиной смерти стал тромб в сосуде, так что врачи не успели спасти Белькевича.

По словам Анны, для нее данное событием стало главным испытанием в жизни. В 2019 году певица также выиграла суд, получив право на наследство, которое отсудила у гражданской супруги Белькевича

К судебному процессу было приковано пристальное внимание прессы и вызвало неоднозначные мнения со стороны поклонников Седоковой

Анна Седокова: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Анна Седокова родилась 16 декабря 1982 года в Киеве в семье разносторонне развитых личностей: ее дедушка занимался фотографией, бабушка была врачом, а мама — учительницей. О ее отце известно лишь то, что он оставил семью, когда будущей певице на тот момент было всего пять лет, и матери пришлось поднимать в одиночку их с братом.

Девушка стала заниматься танцами и музыкой чуть ли не с пеленок, и уже в 6 лет была участницей одного из народных ансамблей, а после окончания общеобразовательной и музыкальной школ поступила в Киевский национальный университет культуры и искусств, и впоследствии получила красный диплом по специальности «актер и ведущий телевидения».

Еще в далеком 2000 году Анна решила попытать счастья и записалась на кастинг в «ВИА Гру», однако не прошла его из-за возраста: на тот момент ей было всего 17 лет. Девушка не опустила руки, и уже в 2002 году добилась желаемого: стала участницей столь популярной группы, когда было принято решение расширить ее с дуэта до трио.

Помимо участия в записи песен в составе «ВИА Гры», Седокова в 2016 году выпустила сольный альбом, но поклонников девушки интересует не только ее творчество, но и то, как ей удалось похудеть после рождения второй дочери Моники в 2011 году.

Анна Седокова: рост 170 см, вес 61 кг

На каких диетах сидит Анна Седокова

На данный момент рост и вес Анны Седоковой составляют 170 см и 61 кг, в чем ничуть нельзя усомниться: певица действительно обладает стройной фигурой и модельной внешностью, однако после родов она не могла похвастаться такими параметрами, ведь весила гораздо больше.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	94 см
Талия	66 см
Бедра	98 см
Размер бюстгальтера	80B
Размер груди	2
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	38

Бьюти-секреты

В чем заключаются секреты похудения от Анны Седоковой

• Еще во время беременности она старалась правильно питаться и не злоупотреблять калорийной пищей, поэтому по сравнению с подавляющим большинством женщин поправилась не слишком сильно;
• После рождения ребенка Анна села на диету, суть которой сводится к отсутствию пищевых ограничений в первой половине дня, зато после обеда она позволяла себе кушать только фрукты или овощи. Такой подход позволяет исключить чувство ущемленности из-за отсутствия в рационе любимой еды и снизить вес, т.к. во второй половине дня, когда замедляется метаболизм, человек ест исключительно низкокалорийные блюда;

Параметры фигуры Анны Седоковой: 94-66-98 (грудь-талия-бедра)

• Если хочется кушать, но время трапезы еще не настало, певица может съесть немного сухофруктов: они прекрасно утоляют аппетит, к тому же полезны для здоровья;
• Методика питания Анны Седаковой ограничивает употребление таких продуктов, как конфеты, шоколад, жирные блюда, мучное, копчености и жареное, т.к. такая пища содержит слишком много калорий и быстрых углеводов, и в большинстве случаев для похудения достаточно просто от нее отказаться;
• Кроме соблюдения диеты, Анна не забывает и про спорт: посещает тренажерный зал, любит велопрогулки или просто пробежки по парку, ходит в бассейн.

Элементарные рецепты стройности от Анны Седоковой актуальны и для большинства других девушек, желающих быть такими же грациозными и стройными, как и сама певица.

Как худеет Анна Седокова: меню и рецепты ^

Анна Седокова не полнеет и сохраняет идеальную фигуру: как ей это удается

Правила похудения от Анны Седоковой

• До 14. 00 можно употреблять абсолютно любую пищу, но в умеренном количестве;
• После обеда разрешены только овощи, ягоды, фрукты, натуральные соки и сухофрукты;
• Кушать рекомендуется каждые 2-3 часа, но небольшими порциями.

Диета Анны Седоковой: меню

Рацион диеты Анны Седоковой после родов выглядел примерно так:

• На завтрак она кушала паровой омлет и йогурт, пила 250 г сока;
• На ланч съедала кусочек шоколада, пила зеленый чай;
• На обед кушала овощной суп, бутерброд с ветчиной и салат;
• Полдничала только фруктами;
• Ужинала сырыми овощами.

Анна Седокова и Сергей Гуман

Рецепты меню Анны Седоковой

Рецепт парового омлета:

• Взбиваем с молоком 2-3 сырых куриных яйца, добавляем соль;
• Выливаем смесь в форму, готовим в пароварке 15 минут.

Рецепт молочного коктейля:

• Промываем под водой клубнику и малину (по 100 г), заливаем их двумя стаканами молока;
• Взбиваем все блендером.

Рецепт овощного салата:

• Мелко шинкуем капусту, режем сладкий перец, натираем морковь;
• Все соединяем, сбрызгиваем лимонным соком, заправляем оливковым маслом и посыпаем измельченной зеленью.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета Евы Бушминой.

«У меня суперсерьезный парень»

— Ты писала в Инстаграме, что у тебя были какие-то сложности с третьими родами.

— В третий раз было страшнее и труднее. Вообще моя третья беременность сильно отличалась от двух предыдущих — все девять месяцев я провела на ногах, в работе. Бесконечно занималась какими-то делами. Помню, впервые позволила себе отдохнуть лишь за неделю до рождения сына. Легла на диван, включила сериал и думаю: «Ну все, Аня, вот сейчас у тебя начался официальный декрет».

Сами роды прошли сложновато… Хотя адаптация, наоборот, была намного легче. Я очень переживала, как там мой малыш, что с ним. Но, к счастью, все было хорошо. Мне не хочется вдаваться в подробности родов, потому что это очень личный, интимный момент. Это был непростой период для всех нас. Но теперь все позади — и это главное.

— Как старшие дочки, Алина и Моника, приняли брата?

— Хорошо! Алина очень его любит. А Моника так вообще обожает. Они много времени проводят вместе. Девочки всегда помогают мне. Обе легко могут подержать его на руках, если мне это нужно. Они — мои опора и поддержка. Я вообще не представляю, как бы справлялась без них. Единственное, в чем девочки пока не помогают, — это смена подгузника. Какашками занимаюсь только я (смеется). Девочки так и сказали: «Мама, сделаем все что хочешь, но только не проси поменять памперс!» В общем, с этой функцией я справляюсь самостоятельно (смеется).

— Как ты назвала сына?

— Его имя Гектор. По-английски пишется Gektor. Я так хотела древнегреческое или древнеримское имя. И как-то оно приглянулось. Сын у меня — суперсерьезный парень. И мне кажется, он абсолютно соответствует своему имени. А вообще никто не мог угадать, как мы его назвали! Даже предположений таких не было.

По словам певицы, она изо всех сил старается быть идеальной мамой для своих дочек. Она успевает и сказку перед сном прочитать, и уроки проверить. фото: instagram.com

— Ты уже вернулась к работе. Почему так быстро?

— Ты знаешь, у меня прекрасная работа, я ее очень люблю и не представляю своей жизни без сцены. Я всю жизнь работаю. И ни разу не было такого, чтобы я сказала: «Устала, хочу отдохнуть». Ну не устаю я от нее! Конечно, в свой привычный темп я пока вернуться не могу. Да это и не нужно — у меня сейчас абсолютно другая жизнь. Я должна быть с малышом, ему сейчас очень нужна мама. Но по чуть-чуть вырываться все же буду. Вот вчера побывала на съемках. По возможности беру его везде с собой. На съемках, правда, он пока не был, а вот в офис мы точно ездим вместе.

Я убеждена в том, что дети никогда не мешают карьере. Много раз это говорила и буду повторять. Времена, когда женщины рожали ребенка и садились дома, считались практически недееспособными, уже прошли. Сейчас есть куча разных приспособлений, автолюлек, переносок — совсем необязательно сидеть дома. Мне кажется, и деткам так интереснее. Мы вот с Гектором ходим вечером в ресторан. И это прекрасно! Не должна женщина ставить на себе крест после рождения ребенка. Наоборот, я считаю, что она, став мамой, еще больше расцветает как личность.

Лично меня мои дети всегда мотивировали становиться лучше, богаче, талантливее, умнее. Я обязана им всем. Прежде всего они дали мне стимул к собственному развитию. У меня никогда не было мыслей: «Вот сейчас рожу третьего и засяду дома. Или буду круглосуточно ходить на массажи». Мне правда это неинтересно! Я люблю создавать, творить. И очень рада, что мои дети всегда меня поддерживают.

Так выглядел золотой состав группы «ВИА Гра»: Вера Брежнева, Анна Седокова и Надежда Грановская. Фото: Владимир СМОЛЯКОВ/PhotoXPress.ru

— И все-таки работа — это для тебя больше отдушина или финансовая необходимость?

— Безусловно, необходимость тоже есть. Я ставлю перед собой цели и иду к ним. Мечтаю заработать на многие вещи, обеспечить себе финансовую стабильность. Очень хочу дать базу детям. Я знаю, что в этой жизни все очень быстро меняется

И мне очень важно ощущать при этом какую-то стабильность. Это на самом деле потрясающее чувство