Редактирование сообщества
Содержание:
- Популярные фильмы с участием Кристиана Бейла
- Кардиотренировка для похудения по пульсу
- КРИСТИАН БЕЙЛ: «Я ХУДЕЮ, ДОРОГАЯ РЕДАКЦИЯ»
- Главная роль Кристиана Бейла в фильме «Империя солнца»
- Шокирующая трансформация тела Кристиана Бейла
- Съемки в фильме Машинист
- От толстяка к Бэтмену
- Питание Кристиана Бейла
- Дисклеймер
- Детские годы
- Кристиан Бейл: рост и вес ^
- Съемочная группа
- Трансформации Кристиана Бейла
- Старость не в радость
Популярные фильмы с участием Кристиана Бейла
До 20 лет Бейл не имел специального актерского образования. Он учился танцам и пению с преподавателями, нанятыми киностудиями, для участия в мюзикле, но со временем ощутил нехватку академических знаний. Поступив в Лондоне в Королевкую драматическую школу, Кристиан быстро наверстал упущенное.
Мальчик был очень способным, но никогда не проявлял в средней школе такого усердия, как при обучении сценическому мастерству. Правда, диплом он так и не получил. В 90-е Кристиан переехал в Лос-Анджелес и начал работать с американскими режиссерами.
«Американский психопат»
В 2000 году ему досталась сложная психологическая роль персонажа с раздвоением личности. Его успешный бизнесмен Патрик Бэйтмен днем посещает роскошные клубы и рестораны, а по ночам превращается в серийного убийцу людей, не дотягивающих до совершенства.
Актер пережил колоссальное эмоциональное напряжение, снимаясь в этой роли. Отзывы о фильме были разными: одни ее превозносили, другие ругали, но все критики отметили прекрасную игру Бейла.
«Эквилибриум»
Картина «Эквилибриум» — антиутопия о мире, где людям запрещены любые чувства, а шедевры прославленных мастеров безжалостно уничтожаются. Бейл исполнил роль главы отряда, разыскивающего нарушителей. Со временем он перестает принимать средства, заглушающие эмоции, и понимает, как чудовищна окружающая действительность. Он бесстрашный боец, поэтому ему под силу разрушить существующий режим.
Любители фэнтези и боевиков оценили работу Бейла и до сих пор считают ее одной из лучших в его фильмографии.
Серия фильмов о Бэтмене
Кристиан Бейл стал единственным актером, исполнившим роль Бэтмена в трех картинах. Режиссер Кристофер Нолан снял геройский боевик, руководствуясь не только законами жанра, но показал и человеческие эмоции Брюса Уэйна. Ради согласия актера на участие в трилогии, Нолану пришлось согласовать со сценаристами отсутствие в картине напарника Бэтмена Робина.
Дело в том, что за несколько лет до идеи создания очередных фильмов о Бэтмене Бейла утвердили на роль Робина, но в последний момент отдали предпочтение его сопернику. Кристиан решил проявить характер и избавиться от нелюбимого персонажа.
После провальной картины с Джорджем Клуни «Темный рыцарь» заставил поклонников Бэтменианы вновь восхищаться своим кумиром. Кассовые сборы трилогии превысили самые смелые ожидания продюсеров. По окончании съемок Бейлу предложили контракт на 4-й фильм, но, несмотря на внушительный гонорар, он отказался.
«Боец»
Фильмы с Кристианом Бейлом всегда настолько разные, что иногда актера трудно узнать в новой роли. Он любит исследовать характеры людей из всех слоев общества и правдиво демонстрирует их устремления и слабости. Пороком его героя в фильме «Боец» стало употребление наркотиков.
Бейл уже не впервые сильно похудел для съемок и стал напоминать настоящую развалину. На главную роль в картине попеременно пробовались Брэд Питт, Мэтт Дэймон и только последний кандидат Марк Уолберг блестяще исполнил роль боксера, решившего во что бы то ни стало завоевать чемпионский титул.
Кристиан сыграл его брата и тренера. За эту работу он получил множество премий, включая «Оскар» и «Золотой глобус».
«Афера по-американски»
«Афера по-американски» — гораздо более оптимистичный фильм, чем «Боец». Бейл поправился для роли афериста на 10 кг и ни капли не походил на Бэтмена с идеальным торсом. Мошенник, попавшийся на удочку спецслужб, то подставляет свою подружку, то проявляет смелость и участвует в операции ФБР по задержанию мафиози.
Зрители увидели на экране реального человека, который действительно мог жить в Америке 70-х. Во второстепенных ролях снялись Роберт де Ниро, Джереми Реннер и Дженнифер Лоуренс. Фильм выдвинули на несколько значимых наград, и среди прочих он завоевал 3 «Золотых глобуса».
Кардиотренировка для похудения по пульсу
Используйте метод Карвонена для определения оптимальных границ пульсовых зон для данной тренировки Тренировка на беговой дорожке
- 10 минут разминочно легкий бег в нижнем пороге второй зоны
- Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Тренажёр
5-8 кругов
Тренировка на беговой дорожке
- 45-60 секунд умеренного на верхней границе 2ой зоны
- Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Тренажёр
Ходьба на беговой дорожке
- 2 минуты легко на нижнем пороге второй зоны
- Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Тренажёр
Тренировка на беговой дорожке
- 20-30 минут ходьбы со средней скоростью во второй зоне
- Часть тела: Квадрицепс Оборудование: Тренажёр
Добавить в календарь * Добавить в Мои тренировки * Распечатать тренировку
* — Сервис находится в стадии бета-тестирования
Результаты были действительно ошеломляющие – в фильме «Машинист» актер поражал своей худобой. Но никому из вас мы бы не советовали использовать такие методы. Известные диетологи объяснили такой подход Кристиана Бейла абсолютным безразличием к своему здоровью, так как подобное похудение может вызвать серьезные проблемы с различными органами. Более того, есть даже риск впасть в кому!
КРИСТИАН БЕЙЛ: «Я ХУДЕЮ, ДОРОГАЯ РЕДАКЦИЯ»
Кристиан Бейл, несмотря на роли в таких фильмах, как «Бэтмен» и «Терминатор», — серьезный драматический актер. Убедиться в этом ты можешь, посмотрев фильм «Машинист» (2004)
Впрочем, первое, на что обращаешь внимание в этой картине, — не талант Бейла, а его худоба. Герой Бейла — человек, который год почти не спал и не ел. На пробах актер поигрывал мускулистыми 83 кг (при росте 183 см), но 4 месяца спустя на съемочной площадке появился ходячий скелет
Актер сбросил 28 кг — видимо, играть в кино Кристиану хотелось больше, чем есть
На пробах актер поигрывал мускулистыми 83 кг (при росте 183 см), но 4 месяца спустя на съемочной площадке появился ходячий скелет. Актер сбросил 28 кг — видимо, играть в кино Кристиану хотелось больше, чем есть.
Кристиан Бейл: «В течение четырех месяцев я ел все меньше и меньше и таким образом уменьшил желудок. Пил очень много воды, чтобы не чувствовать голода. И дисциплинировал себя. Несколько раз срывался, но по мере того, как я уменьшался, мне становилось все легче придерживаться «диеты». Я экономил энергию: стал более разборчивым в выборе занятий. В то же время я стал более терпеливым. От еды настроение меняется, а при такой худобе оно стабильное. Конечно, со мной было не очень весело, но зато я излучал спокойствие».
В таком режиме похудения сначала в ход идет жир, а потом организм начинает переваривать собственные мышцы. Тело решает так: именно мышцы расходуют большую часть энергии, и, если их станет меньше, ты перейдешь в более экономичный режим. Только через какой-то срок (зависит у каждого от объема мускулатуры) в переработку берется жировая ткань — запас организма на самый черный день.
Кристиан Бейл: «Я не ходил к врачу во время сброса веса. Только в начале диеты узнал у диетолога, каких витаминов мне будет не хватать, и принимал их весь срок».
Главная роль Кристиана Бейла в фильме «Империя солнца»
«Империя солнца» — это драма, снятая знаменитым кинорежиссером Стивеном Спилбергом. Это история о мальчике, который во время Второй мировой войны попал пленным в лагерь к японцам. Роль главного героя исполнил Кристиан Бейл. Тогда актеру исполнилось всего лишь 13 лет. Он сыграл британского мальчика по имени Джейми, который жил в Китае вместе со своими родителями. Когда Япония вторглась в город, семья мальчика успела сесть на паром, но главного героя оттеснила толпа, и он остался в Шанхае. Мать Джейми пообещала, что они обязательно вернутся за ним.
Герой скитался по городу в поисках еды и был захвачен в плен и отправлен в лагерь. Мальчик сразу нашел там друзей, которые помогли ему справиться с пребыванием в этом месте. Жизнь в лагере закалила Джейми, он сильно повзрослел и изменился. В конечном итоге американские войска спасают заключенных и отправляют Джейми к родителям. За роль в этом фильме актер Кристиан Бейл получил свою первую награду «Лучший молодой актер», а сама кинокартина победила в номинации «Лучший фильм года».
Шокирующая трансформация тела Кристиана Бейла
Кристиан Бейл необычайно талантлив. На сегодняшний день он считается одним из самых лучших актеров современного кино. Безусловно, одного таланта мало, нужны еще целеустремленность и трудолюбие, чего Кристиану не занимать. Ведь доказательством этого служит шокирующая трансформация тела Кристинана Бейла в каждой роли. Не каждый актер сможет так легко сбрасывать вес и набирать за короткий период времени. Смотрите ниже все шокирующие трансформации тела Кристиана Бейла.
Продавцы новостей (1992)
Семнадцатилетний Кристиан появился в привычном для нас образе в мюзикле «Продавцы новостей». Его герой с платком на шее настолько профессионально пел и танцевал, что за эту роль Бейл был номинирован на премию «Молодой актер».
Бархатная золотая жила (1998)
Одна из самых тонких и изящных трансформаций в карьере Кристиана. Этот фильм о глэм-роке показывает артиста как уже абсолютно взрослого человека. Мужчину, который иногда пользуется тенями, но при этом совершает мужественные поступки.
Американский психопат (2000)
Для роли маньяка и убийцы Бейлу пришлось набрать немного мышечной массы. На создание таких скульптурных форм он потратил четыре месяца, занимаясь в тренажерном зале по три часа шесть раз в неделю.
Машинист (2004)
Для роли Тревора Резника в фильме «Машинист» Бейл сбросил 28,5 кг. Это одна из самых известных его ролей. Актеру пришлось избавиться от своих атлетических форм и сбросить 26 кг всего за четыре месяца. Его диета состояла из воды, кофе и одного яблока в день. За роль в этом фильме Кристиан Бейл получил награду как лучший актер на Каталонском кинофестивале в Ситжесе.
Бэтмен: Начало (2005)
Перед актером встала задача набрать вес за короткий период для того, чтобы изобразить несокрушимого Бэтмена во всей красе. Бейл перешел на высокоуглеводную диету и вернулся к трехчасовым тренировкам. Набрал 27 кг перед фильмом и еще 18 кг во время съемок. Был отмечен премией МТВ как «Лучший герой».
Спасительный рассвет (2006)
Уже будучи профессионалом в области контроля за весом, Бейл легко сбросил 24 кг для роли героя, который вынужден терпеть лишения для того, чтобы выжить. Потрясающий грим, изображающий последнюю стадию измождения, сделал его образ крайне реалистичным.
Терминатор: Да придет спаситель (2009)
Новая петля в американских горках изменения веса. Чтобы успешно бороться с восстанием машин, фильму требовался актер, у которого есть достаточный объем мышц. Бейл снова отправился за ними в тренажерный зал.
Боец (2010)
Для того чтобы сыграть кокаинозависимого бывшего боксера, Бейлу пришлось интенсивно заняться кардиоупражнениями, чтобы скинуть вес и достоверно изобразить наркомана. За эту роль он получил премию «Оскар», «Золотой глобус», а также премию Гильдии киноактеров США в номинации «Лучшая мужская роль второго плана» и вообще был обласкан критиками.
Темный рыцарь: Возрождение легенды (2012)
Тело Кристиана Бейла может меняться сколько угодно, в отличие от Бэтмена, который должен выглядеть неизменно атлетичным и мускулистым. Именно для роли в третьей части трилогии Бейл снова нарастил мышцы.
Из пекла (2013)
Прощайте, мышцы, добро пожаловать, кости. Актеру в очередной раз потребовалось значительно сбросить вес для роли замученного и загнанного рабочего завода.
Афера по-американски (2013)
Ради роли в криминальной трагикомедии «Афера по-американски», где он исполнил роль мошенника Ирвинга Розенфельда, Бейл налегал на неправильную пищу, в основном на чизбургеры, и набрал 20 кг. За эту роль Кристиан был номинирован на премию «Оскар», на премию «Золотой глобус», а также на премию Британской академии кино и телевизионных искусств BAFTA в номинации «Лучшая мужская роль».
Исход (2014)
Так как, собственно говоря, никто точно не знает, какой вес был у Моисея, Кристиан Бейл просто вернулся к своему обычному весу и стандартно стройный появится в фильме Ридли Скотта.
Съемки в фильме Машинист
Для съемок фильме «Машинист» Кристиан Бэйл избавился от трети своего веса, похудев аж до 55 кг. Данная диета абсолютно проста: яблоко, чашка кофе и банка тунца в день: (1) – 200-250 калорий при норме 2500. Результат: потеря жира, и большей части мышц.
Перерыв между съемками «Машиниста» и первыми сценами «Бэтмена» составил всего 6 недель! За это время актер старался как можно быстрее восстановить форму и вдобавок набрать хорошую мышечную массу. Итог: он увеличил вес до 86 килограммов.
Диета Кристиана Бэйла для съемок в «Бэтмене»
Актеру требовалось очень быстро вернуть мышцы, и общая калорийность питания составляла почти 4000 ккал. Ежедневно он съедал 350 г белка, 500 г углеводов и 70-90 г жиров. Тренировки были максимально активны, чтобы минимизировать набор жира.
Кристиан Бэйл – вегетарианец, и он не употребляет мясо и птицу(2). Источниками белка выступали рыба, молочные продукты, яйца, а так жепротеиновые коктейли. Приемы пищи происходили каждые 2-3 часа – иначе он просто бы не съел так много за день.
По какой программе тренируется Бэтмен?
В основе программы лежали вариации базовых упражнений, вовлекающих в работу сразу несколько мышечных групп – как основных, так и вспомогательных. Целью была активизация белых мышечных волокон, отвечающих за взрывную силу.
Кристиан выполнял подъемы штанги с пола с выталкиванием вверх, вариацию становой тяги, прыжки из приседа и взрывной жим лежа(3). Упражнения выполнялись в быстром темпе, а тренировки включали большой объем кардионагрузок.
День первый:
Суперсет из подтягиваний и тяги блока к поясу – 4 подхода по 12 повторов каждого упражнения. Предназначен для разминки, используются легкие и средние веса.
Подъем штанги с пола к груди – 4 подхода по 10, 10, 8 и 6 повторений. Нижняя точка движения – штанга на полу; верхняя – на уровни груди; первая часть движения похожа на становую тягу, затем штанга поднимается выше. Используются легкие и средние веса.
Подъем штанги с выталкиванием вверх – 4 подхода по 10, 10, 8 и 6 повторений.
День второй:
Спринт – забег на 10 метров в 5 подходов, 30 метров в 5 подх., 40 метров в 5 подх. Отдых между подходами – 1 мин., между дистанциями – 2 минуты.
Приседания с выпрыгиванием – 4 подхода по 10, 10, 8 и 6 повторений. Приседания с резким выпрыгиванием вверх из нижней точки движения, в верхней точке ноги оторваны от земли. Для снижения риска травмы допускается выполнение только рюкзаком, нагруженным весом, а не со штангой.
Выпады – 4 подхода по 10 повторений.
День третий:
Суперсет жима штанги лежа в стойке Смитта и разведения гантелей лежа – 3 подхода по 12 повторений каждого упражнения. Предназначен для разминки, легкий вес.
Взрывной жим лежа в стойке Смитта – 4 подхода по 10, 10, 8 и 6 повторений. Жим лежа с выбрасыванием штанги вверх. Выполняется под обязательным контролем страховщика. Описание см. ниже.
«Рикошеты» – каждый подход длится 2 минуты, затем 30 сек. отдых; суммарно – 30 минут. На полу обозначаются 2 квадрата размером 30х30 см. Необходимо прыгать из одного угла в другой как можно быстрее, постоянно меняя направление прыжка.
День четвертый:
Кардионагрузки для увеличения кровотока в мышцах и ускоряющий метаболизм, и восстановление: эллипсоид, плавание, и другое. Тренировка длиться не более часа!
Дни пятый, шестой и седьмой:
Повторение 1, 2 и 3 дней.
Как делать взрывной жим лежа?
Важные моменты: упражнение обязательно выполняется в стойке Смитта, чрезвычайно важен контроль тренера или страховщика, необходимо использовать легкие и средние веса, чтобы не получить травму.
Техника упражнения: лежа в стойке Смитта, опустите штангу до касания груди, резко поднимите ее, полностью выпрямив руки, в верхней точке толкните штангу вверх и выпустите ее из рук; затем аккуратно примите, опустите вниз и повторите движение.
Маленькие секрет фигуры Кристиана Бэйла!
Отметьте, что ни одно из упражнений, входящих в программу, невозможно безопасно выполнять с тяжелым весом, что в очередной раз доказывает, достаточной для роста мышечной массы нагрузки можно добиться и средними весами.
Кроме того, отдельно хочется предостеречь вас от повторения методов тренировок актера – резкое избавление от веса и дальнейший его набор, повторенные неоднократно, без сомнения чрезвычайно вредны как для метаболизма, так и для здоровья.
Кристиан Бэйл – актер, который из любви к профессии уже несколько раз преображался из мускулистого атлета в истощенного голодом узника и обратно. На самом деле, такие эксперименты над собой однозначно вредны!!!
Редакция сайта ABS-sports.ru желает Кристиану здоровья и успехов в его нелегком труде!!!
Теги:
- Кристиан Бэйл
- Тренировки
От толстяка к Бэтмену
Резкое увеличение веса Кристиана, конечно, означало накопление большого количества жира, и съемочная группа не упустила возможность пошутить, отметив, что его фигура больше похожа на толстяка, чем на Бэтмена. Бэйл не стал бросать вызов и похудел на 20 кг, набрав мышцы. Его быстрый набор массы сопровождался высокоуглеводной диетой, которая состояла в основном из хлеба и макаронных изделий. Позже он добавил большое количество белка, в основном из курицы и рыбы. Ключевой частью, конечно же, были тяжелые силовые тренировки, которые сменялись кардио и интервальными тренировками высокой интенсивности. Он проводил в тренажерном зале 5 дней в неделю.
Питание Кристиана Бейла
Для некоторых из них Кристиану приходилось не только вживаться в роль, но и существенно менять свой вес. Предлагаем Вам узнать, что собой представляет диета Кристиана Бейла.Условно разделим ее на 2 варианта.
Диета Кристиана Бейла, вариант № 1
Чтобы сыграть роль в фильме «Американский психопат», Кристиану пришлось всерьез заняться спортом. Его герой Бейтман просто обожал свою внешность, страдая нарциссизмом. Бейл тренировался целыми днями, занимаясь боксом и поднимая штангу. Помимо этого нашему герою пришлось сидеть на диете. Рацион актера включал куриное мясо, нежирный твердый сыр, белки яиц и чистую воду.
Отметим, что Кристиан Бэйл – вегетарианец, и он не употребляет мясо и птицу. Источниками белка выступали рыба, молочные продукты, яйца, а так же протеиновые коктейли. Приемы пищи происходили каждые 2-3 часа .
Диета Кристиана Бейла, вариант № 2
Чтобы сняться в фильме «Машинист», актер решил максимально приблизиться к образу своего героя Тревора Резника, истощенного бессонницей (тот не спал больше года). За четыре месяца Кристиан сбросил 27 кг, перейдя на кофе, консервированный тунец и яблоки, кроме этого можно посмотреть наш список продуктов для снижения веса. Помимо изменения рациона актер еще и занялся бегом – ежедневно он преодолевал внушительное расстояние.
Кроме этого советуем почитать по основам питания следующие наши статьи:
- Что нужно и полезней есть на завтрак;
- Питание при тренировках;
- Диета при работе на рельеф и сушке мышц;
- Химия в продуктах питания.
Дисклеймер
Голливудские звезды зарабатывают на жизнь не только хорошей актерской игрой, но и своим внешним видом, поэтому походы в фитнес-центр или следование диетам – не просто пожелание с хобби, это самая настоящая оплачиваемая работа. Это заметно облегчает следование строгому плану тренировок и питания. Кроме того, звезды нанимают настоящих профессионалов, в лице диетологов, тренеров, и т.д., что дает комплексный положительный эффект. Врачи следят за здоровьем, а диетологи с тренерами гарантируют улучшение фигуры.
Копирование методик звезд – не лучшая тактика для обретения желаемого телосложения, ведь у вас не будет идентичных условий, не говоря уже о дорогостоящих продуктах, готовкой которых занимаются личные повара. В нашем с вами случае, это лишь красивый пример комбинации идеальной диеты и отличного тренировочного плана.
Детские годы
Бейл Кристиан Чарльз Филип (Bale Christian Charles Philip) родился в Англии, в городе Хаверфордуэст, основанном в XII веке. Его улицы и сейчас напоминают о рыцарских временах, и мальчик любил представлять себя живущим в Средневековье.
Кристиан появился на свет 30 января 1974 года и стал четвертым ребенком и первым сыном в семье пилота коммерческих рейсов и цирковой артистки. Его семья много путешествовала по Европе, бывала и в США. Маленьким Кристиан ездил по миру вместе с родителями, но позже пошел в школу и оставался в Англии у дедушки с бабушкой.
Оба его дедушки в молодости были актерами, поэтому в свободное время водили его на представления в театр и в кино. Симпатичный смышленый мальчик нравился друзьям старшего поколения Бейлов своей раскованностью и любовью читать стихи любому, готовому его слушать.
Благодаря связям на телевидении коллеги родных Кристиана показали его директорам по кастингу рекламных фильмов средства для стирки белья и хлопьев для завтрака. В оба ролика его утвердили. Мальчик почувствовал себя великим актером и без запинки произносил свой текст. После съемок в рекламе его фотографии попали в несколько агентств, и в 1984 году его пригласили участвовать в телеспектакле «Ботаник» вместе с Роуэном Аткинсом.
Кристиан Бейл: рост и вес ^
Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 20 по 26 апреля 2020 года | |||||
Овен | Телец | Близнецы | Рак | Лев | Дева |
Весы | Скорпион | Стрелец | Козерог | Водолей | Рыбы |
С юношеских лет Кристиан начал заниматься в тренажерном зале, и к 20 годам при росте 183 см он весил 83 кг. В это время у него была фигура атлета: рельефные и подтянутые мышцы, упругий пресс, мощные плечи.
Разумеется, с такими параметрами сыграть худого героя в фильме «Машинист» было невозможно, и тогда Кристиан Бейл сел на диету, которая иногда доводила его практически до обмороков, но, тем не менее, дала хороший результат, и уже через 4 месяца он весил 55 кг.
Кристиан Бейл до и после похудения
Кристиан Бейл похудел: фото до и после
Сейчас рост и вес Кристиана Бейла снова находятся в прежнем соотношении – 183 см и 80-82 кг. После окончания съемок «Машиниста» его пригласили сыграть в фильме «Бэтмэн» героя, спасающего людей, и, разумеется, для этого ему пришлось поправиться, т.к. слишком худой персонаж не вписывался в сценарий и рамки кинокартины.
Что касается «Машиниста», то для него Кристиан Бейл похудел на 25 кг, чем вызвал большое удивление у поклонников, ведь всего за несколько месяцев до начала съемок он был в привычной подкаченной форме.
Гороскоп на 2021 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов | |||||
Овен | Телец | Близнецы | Рак | Лев | Дева |
Весы | Скорпион | Стрелец | Козерог | Водолей | Рыбы |
Кристиан Бейл: рост 183 см, вес 80 кг
Тем, кому интересно, как питается Кристиан Бейл, когда ему нужно похудеть, стоит учитывать последствия, с которыми актеру пришлось столкнуться из-за диеты:
- После завершения «Съемок» Кристиан проходил лечение, состоящее из сложного возврата к прежнему питанию и отдыха. Тренироваться он не мог: его мышцы были ослаблены, и он еле передвигал ноги;
- Из-за резких скачков веса вполне вероятно появление проблем со здоровьем в дальнейшем: болезней сердца, ослабление иммунитета, гормональные нарушения и т. д. Именно поэтому диета Кристиана Бейла для похудения получила много критики от врачей: по их мнению, большие скачки веса недопустимы, и для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, достаточно правильного питания.
Секреты похудения от Кристиана Бейла:
- Он ограничивал калорийность своего рациона до 250 Ккал в сутки при оптимальной норме для человека в 1800 Ккал;
- Помимо диеты, актер ежедневно посещал тренировки до тех пор, пока не начал чувствовать слабость. По этой причине очень часто приходилось переносить время съемок;
- Чтобы не чувствовать слишком сильно недостаток витаминов и минералов, Кристиан принимал специальные комплексы.
Съемочная группа
Режиссером фильма «Машинист» выступил американец Брэд Андерсон.
До «Машиниста» он был постоянным режиссером драматического сериала «Прослушка». Уже упоминалось о том, что Андерсон хорошо знаком с русской литературой, в частности, с наследием Федора Достоевского. Впоследствии режиссер еще не раз тяготел к русским мотивам. Например, в 2007 г. на экраны вышел криминальный фильм «Транссибирский экспресс», действие в котором разворачивается якобы в России. В 2010 г. Андерсон также снял ужастик «Исчезновение на 7-й улице» с Хейденом Кристенсеном, а в 2014 г. — «Обитель проклятых» с Кейт Бекинсейл в главной роли.
Снимать картину «Машинист» пришлось в Испании, несмотря на то что действие разворачивается в Лос-Анджелесе. В качестве продюсера выступил Карлос Фернандес – известный испанский футболист. Оператор был найден в Испании — им стал Шави Хименесс, который в своё время снимал «Агору» режиссера Алехандро Аменабар с Рэйчел Вайс в главной роли.
Трансформации Кристиана Бейла
На протяжении многих лет Бейл неоднократно кардинально менял свою физическую форму ради съёмок в фильмах. За всю актёрскую карьеру его вес колебался от 55 до 90 килограмм.
- Например, для роли в «Американском психопате», где персонаж Кристиана был помешан на внешности, здоровой пище и занятиях спортом, Бейл регулярно тренировался в спортзале и правильно питался, благодаря чему весил 81 кг и был в отличной физической форме.
- После фильма «Власть огня», где он играл роль охотника на драконов, его вес составлял около 83 кг.
- В фильме «Машинист» актёр играл роль человека с серьёзным психическим расстройством, который не ел и не спал на протяжении целого года. Чтобы как можно лучше понять своего героя, «побывать в его шкуре», Бэйл сбросил 28 килограмм всего за четыре месяца, истязая себя жёсткой диетой. При этом контракт не требовал таких жертв – резкое похудение было инициативой самого Кристиана.На пике худобы его вес составлял всего 55 килограмм, что очень мало для мужчины.
- Затем для роли супергероя Бэтмена он вновь набирал вес до 90 кг и…
- Снова сбрасывал его почти до 60 для фильмов «Спасительный рассвет» и «Боец».
Кристиан имеет огромную выдержку и старается выкладываться на съёмочной площадке на все 100%, ради чего готов истязать свой организм до предела.
Старость не в радость
Время шло, Бейл становился старше. Сейчас актёру 44 года. В декабре на большие экраны выйдет новый фильм с его участием — «Суфлёр». Картина расскажет о 46-м вице-президенте США Дике Чейни.
Как и всегда, Бейл углублённо готовился к своей роли. Актёр изучил не только язык тела Чейни, но и его манеру говорить. Более того, ему пришлось выучить названия всех государственных программ, о которых не мог не знать Чейни, 46-й вице-президент США.
Global Look Press/F. Sadou
Кристиан Бейл
А самое главное — располнел на 20 килограммов. Причём за весьма короткий срок: в прошлой картине «Недруги», появившейся в российских кинотеатрах в феврале, Бейл был ещё стройным мужчиной. Но если раньше он просто налегал на фастфуды и пироги, то на этот раз актёр, чувствуя, что подобные трансформации губительно сказываются на здоровье, впервые решил «сделать это по правилам».
«Раньше я и правда менял вес, не думая о последствиях. Но сейчас сказал себе: „Пожалуй, пришло время подойти к этому с умом“. В прошлом, чтобы согнать вес, я просто начинал курить и пить виски, но сейчас мне уже за сорок, и я подумал, что мне стоит заниматься сменой имиджа под присмотром диетолога», — признался Кристиан в одном из интервью. А чтобы ещё больше походить на Чейни, Бейл сбрил себе волосы и обесцветил брови.